最愛睡前滑手機？　他曝慘痛經驗「看東西都蓋著黑點」

隨著智慧型手機日漸普及，許多低頭族長時間看手機，甚至在坐姿不良、低光源的狀態下滑手機，不僅導致近視加重，還會提早讓黃斑部病變，一名知名3C部落客雲爸就分享親身經歷，「我以為只是睡前看幾分鐘沒關係，現在我想看的所有東西都已蓋著一個黑點」，呼籲民眾改變使用3C產品的壞習慣，正視黃斑部病變。

圖／翻攝台灣之星網站

電信業者台灣之星今(10)日啟動2018企業社會責任年度活動，承接10月11日世界視覺日宣布發起黃斑部病變病友募集活動，成功引起各界廣泛關注，並帶動病友踴躍響應，更有各地上百位病友分享親身自身經驗，其中年齡橫跨青年、中年與老年，可見黃斑部病變已不只是退化性疾病。

另外，此活動也分享5位不同年齡層病友的真實經歷，提醒民眾生活中例如「摸黑滑」等看似稀鬆平常的行為，對眼睛將造成的不可逆的傷害，而黃斑部病變也超乎人們想像無以根治的嚴重性，提醒民眾使用3C產品時，要注意「適時、適量」，每30分鐘讓眼睛休息5分鐘，並養成定期視力檢查的習慣。

圖／翻攝台灣之星網站

據了解，國人每日3C使用時數平均超過560分鐘，黃斑部病變也是成人失明第三大主因，台灣之星也在官網公布相關資訊，提醒民眾4大錯誤手機使用行為，包括「長時間連續滑、近距離不眨眼、小螢幕高亮度、昏暗處關燈滑」，呼籲民眾養成良好用眼習慣，「不讓黑點人生擴大」。

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