跳到主要內容

眼睛殺手黃斑部病變自我檢查-阿姆斯勒方格(AMSLER GRID)

阿姆斯勒方格(AMSLER GRID)能讓你早期發現黃斑部病變

多年以來醫學界致力於一個簡便又快速的方法讓你能更有效率發現黃斑部病變的問題,而阿姆斯勒方格(AMSLER GRID)是大家所熟知的一個方便工具，它是在西元1945年由一位瑞士的眼科醫師發展出來的，外觀就是一個白底且由黑線畫成的表格，中央還有一個黑色基準點，藉由這個表格能觀察，視力、視野是否有改變

阿姆斯勒方格(AMSLER GRID)使用方法

  • 如果你平時閱讀時有戴任何眼鏡，請不要拿下
  • 方格表放在眼前30公分之距離
  • 先用手蓋著左眼，右眼凝視方格表中心黑點
  • 換另一隻眼睛重複上述動作
正常的影像

當線條或方格出現扭曲,歪斜或黑影則為異常現象

假如你有以下情形，那可能就是黃斑病變高危險群，請儘快找眼科醫生檢查

１．任何一條直線扭曲變形
２．任何一個小方格的形狀和其他不一樣
３．任何一條線消失、模糊或是變色

黃斑部病變有何麼症狀

黃斑部退化病變是50歲以上成人失明的主要原因。一開始症狀為視力模糊，看東西顏色變淡，伴隨影像扭曲及線條不明，或僅所看物體的中間區域模糊，但周邊清楚，也就是視野改變。
但不要以為黃斑部病是老年人專利，自從智慧型手機普及後，不少人睡前愛用智慧手機上網，周遭環境只剩手機光源，短距離加上高能量的光源直射，如同用手電筒直接照眼球，最傷眼睛的黃斑部，長期下來易造成視力變暗、眼睛正中間看到的物體會變形或看東西出現黑影、缺角。
黃斑（Macula）是眼睛中一個重要的部分，位於眼底視網膜的中央。它是感光細胞聚集的地方，將光線轉化為大腦可識別的鮮明的影像，同時也是視力最敏銳的部位，雖只有5毫米大小，但可以決定我們90％的視力。

黃斑部病變的可能原因

50歲以上、抽菸、常暴露在紫外線強的戶外、高度近視、遺傳、飲食習慣、強光照射、心血管疾病、虹膜顏色較淡…等
假如你是黃斑部病變或其它眼疾的高危險群，你能在家使用這個表格來監控你的視力，但使用這表格並不是代表不用定期回診，因為有些細微的徵兆還是需要受過訓練的醫生才能發現

如何預防黃斑部病變

玉米黃素大量存在於眼睛的視網膜黃斑部，醫學已證實玉米黃素能協助抗氧化(註1），又能吸收紫外線、藍光，預防黃斑部病變發生，因此除了服用玉米黃素之外，應該多食用深綠色蔬菜水果，攝取豐富的天然抗氧化植物營養素，外出時注意眼部防曬、少抽菸、避免高脂飲食並減少眼睛過度使用，才能降低罹患黃斑部病變機率。
參考資訊：


留言

張貼留言

這個網誌中的熱門文章

木鱉果的營養素 有效預防黃斑部病變！追劇、玩手遊的你不能不知！

在2004年美國農業部USDA研究表示木鱉果富含人體多項所需的營養素，同時美國食品藥物管理局 ( FDA ) 也認證木鱉果製品是完全無毒、無副作用，是安全的保健品。此外，在最近的研究中還顯示，木鱉果含有可能抑制癌細胞增長的蛋白質。從此讓木鱉果成為全球最夯的視力保健食品。 近來歐美地區也逐漸開始研究木鱉果的功效，實證發現 木鱉果具有高濃度的數種重要植物營養素 ，尤其是 茄紅素 和 β- 胡蘿蔔素 的含量特別高，另外 玉米黃質素 、 葉黃素 、 維生素 C&E 、 必須脂肪酸 EFA 等多種營養素含量也高於其他植物。 在這3C產品氾濫的年代 ，加上環境汙染破壞和飲食作息不當，造成身體所需營養失衡，受眼睛毛病和各種因免疫力降低引起諸病狀困擾的族群非常廣泛，加上台灣是世界糖尿病患者最多的國家之一，因此各種眼睛疾病諸如 白內障、黃斑部視網膜病變 等…患者年齡層也逐漸往下修，純天然植物製成的木鱉果粉末膠囊是現代人最需要的保健食品。 木鱉果中最令人驚艷的營養成分為： 茄紅素含量為番茄的 70 倍 Beta胡蘿蔔素為胡蘿蔔的 15.1 倍 維他命C比柳橙汁多 40 倍 玉米黃素比黃玉米多 40 倍。 西方國家研究顯示，病人長期服用葉黃素lutein，狀況不見改善。於德國的臨床醫師建議患者改服含有高劑量玉米黃素(內含11個共軛雙鍵數)之純天然木鱉果粉末膠囊後，效果非常顯著。玉米黃素係保護視力，使眼睛適應光線變化的重要營養素，嚴重缺乏玉米黃素／葉黃素可能導致失明、補充玉米黃素和維生素E可幫助遠離老年性視網膜病變、糖尿病性視網膜病變、黃斑部病變、白內障、視神經萎縮、乾眼症、飛蚊症、夜盲症。 然而木鱉果種植非常困難，市面上購買更是不容易。食用和處理上也相當麻煩 ，目前市面上常見的木鱉果產品分為兩種： （一）軟膠囊：型態類似魚油軟膠囊，內包裝物為木鱉果萃取物混合油脂的膠囊。 雖然能夠幫助營養素吸收， 但也容易造成人體吸收過量的脂肪造成負擔 。 （二）濃縮汁：由木鱉果製成的濃縮果汁，木鱉果與苦瓜為同屬植物，因此味道略苦。 多數業者為了讓濃縮汁更好喝， 都會在生產過程中加入砂糖以及人工甜味劑 。攝取過多 的糖不僅容易造成肥胖以及糖尿病，長期食用人工甜味劑食品更會引發二類糖尿病。喪 失護眼的功效。 所以使用...
張貼留言
閱讀完整內容

眼睛看不見了…原來是黃斑部病變！

黃斑部病 變 是老年人常見的眼疾，並因此造成老人視力退化， 甚至失明 。但值得注意的是，門診發現黃斑部病變不是銀髮族專利，年輕人也會罹患黃斑部病變。 三十五歲的陳先生是美術編輯，因工作須長時間使用電腦和平板繪圖，為了修圖經常半夜兩三點才下班，所以他常抽菸喝酒來舒解壓力，有時也上夜店跑趴、到酒店消遣；同時由於壓力真的太大，除了有名正牌女友外，他也會搞劈腿，透過周旋在眾女人之間來尋求慰藉。某一天他歷經極刺激的夜生活後，早上睡醒卻發現眼睛看不見，他心想是不是他平時生活顛倒、背叛感情，所以眼睛有業障，才會突然失明？就醫後，才發現罹患黃斑部病變。 陳先生很年輕，近視度數也不深，年齡也不大，為什麼也會得黃斑部病變？其實肖年仔本來就會因用眼過度、工作高度依賴光線、高度近視，以及 玉米黃素 低下而促使黃斑部病變提早報到。 長時間使用3C、用眼過度或工作高度依賴光線者，容易產生自發性黃斑部病變 。此病約可分為二種，一是因脈絡膜發炎或脈絡膜有病變、感染所引起；二是眼底檢查明明沒有發炎或感染，但卻有黃斑部病變者，這類病例近年常好發於學生或竹科工程師，主要即因他們上課或上班過度用眼導致。 此外，年輕人若患有高度近視，也容易好發黃斑部病變。以門診經驗來看，通常病人若患有近視八百度以上、又有十年的高度近視病歷，往往超過近半數的人帶有黃斑部病變。 為什麼高度近視會引起黃斑部病變？ 因為近視超過八百度的人眼球血流循環不良、提早眼老化，便如同老年人一樣，會有眼老化傷害。再加上高度近視所拉長的眼軸，相對使眼球壁變薄，而易形成脈胳膜新生血管，血管一旦破裂出血覆蓋至黃斑部，往往造成病患失明。 值得注意的是，年輕人若眼睛裡的玉米黃素低下，也極可能會黃斑部病變。 玉米黃素 因能保護黃斑部不受光線傷害而得名，但人體無法自行製造 玉米黃素 必須靠攝取獲得，同時 玉米黃素 就像人體骨質一樣，也會流失，所以如果沒有適度補充 玉米黃素 ，使人體缺乏 玉米黃素 ，就無法幫助眼睛有效對抗光線傷害，而可能讓黃斑部提早老化，久而久之便導致黃斑部病變。 生活中有很多原因會造成 玉米黃素 流失，不良習慣像抽菸、飲食習慣不佳、肥胖和未作好眼睛防曬等等因素，都會加速眼老化。 吸菸會減少 玉米黃素 濃度，而造成視網膜的氧化傷害，同時研究證實抽菸者比不抽菸者得到黃斑部...
張貼留言
閱讀完整內容