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預防黃斑部病變的方法，這樣做就有效


黃斑部病變的成因除了老化之外，正確用眼也是關鍵之一！澄清眼科陳矜芸醫師提醒，外出應做好眼睛防曬，避免強光照射外；飲食中也可多攝取葉黃素、維生素C等，以預防視力惡化。 

預防黃斑部病變，除了正確用眼、控制病情外，營養補充也不可或缺。 


1.外出做好眼睛防曬：在戶外避免強光照射眼睛，適時配戴太陽眼鏡或帽子遮擋光線，以保護眼睛。 

2.用眼時留意閱讀光線：勿於黑暗中使用3C產品，且最好減少3C產品的使用時間，都可減少視力惡化的機會。 

3.穩定控制慢性病況：慢性病患者應好好控制、穩定病況，並定期回診檢查。 

4.補充抗氧化食材：從天然食材中攝取葉黃素、玉米黃素、維生素C等營養成分，建議可多吃綠色蔬菜或紅、黃、紫色蔬果等，都有助維護眼睛健康。 

圖文創作：健談 
專家諮詢：澄清眼科 陳矜芸醫師 

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